Kategorie

Archiwum

O stronie

Jak w dzisiejszych czasach dbać o zdrowie i przy okazji nie oszaleć? Każdy z nas codziennie robi zakupy. No, przynajmniej raz na kilka dni. Oczywiście najczęściej przez nas kupowanymi artykułami jest żywność. Jemy w końcu także codziennie. Nie każdy z nas jednak czyta etykiety na opakowaniach produktów. A czy powinniśmy to robić? Oczywiście, że tak. Zachowanie zdrowia wiąże się nie tylko z wizytami u lekarza, ćwiczeniami fizycznymi itp. Wiąże się także z odpowiednim odżywianiem. Niestety, coraz więcej produktów w dzisiejszych czasach jest naszpikowanych najróżniejszymi chemikaliami. Począwszy od względnie nieszkodliwych barwników, po dużo bardziej szkodliwe konserwanty, wzmacniacze smaku, słodziki lub inne substancje, których użycia nie jesteśmy nawet w stanie zrozumieć. Podstawą dbania o swoje zdrowie powinno więc być zwracanie uwagi na to, co jemy. Zgodnie z powiedzeniem - jesteśmy tym, co jemy. I naprawdę tak jest. Nasz organizm wymienia swoje komórki znacznie częściej, niż jesteśmy to sobie w stanie wyobrazić. Budulca nie bierze jednak znikąd. To, z czego się składamy, zdeterminowane jest przez to, co spożywamy w posiłkach.

Jak przeciwdziałać otyłości?

Jak przeciwdziałać otyłości? Otyłość stała się bardzo trudnym problemem społecznym, dziś nagłaśniają ją wszystkie media, ponieważ coraz więcej ludzi ma problem z nadwagą. Na początku poszukajmy źródeł takie stanu rzeczy. Nadwaga może być wywołana czynnikami genetycznymi, innym powodem jest ciągłe podjadanie czy brak ruchu. Ludzie jedzą zbyt wiele i spalają zbyt mało kalorii w rezultacie tłuszczyk osadza się na wszystkich fragmentach naszego ciała, a później nawet na narządach wewnętrznych. Otyłość nie tylko wpływa na naszą figurę, która szybko się zaokrągla, ale i na stan zdrowia. Możemy zachorować na cukrzyce, niewydolność wątroby, zaćmę oraz wiele innych chorób, które nieleczone prowadzą nawet do śmierci. Największy odsetek ludzi otyłych znajduje się w Ameryce, Polska, jeśli chodzi o ten problem nie jest w czołówce jednak liczba ludzi otyłych wciąż rośnie. Jest kilka sposobów na walkę z otyłością, na początku musimy zdać sobie sprawę z faktu, że mamy poważny problem. Następnym krokiem będzie wizyta u dietetyka, który opracuje nasz system żywienia. Chodzi o to, aby zacząć jadać mniej, zdrowo i o określonej porze. Naturalnie wszystko trzeba połączyć z aktywnością fizyczną. Pomimo, że początkowo wydaje się to być nam nie wykonalne z czasem nawet proste cieczenia staną się przyjemnością. Z otyłością trzeba walczyć już od najmłodszych lat, aby korygować niewłaściwe sposoby odżywiania, tylko tak nauczymy najmłodszych właściwego odżywiania się i frajdy z zabawy ruchowej.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes