Kategorie

Archiwum

O stronie

Jak w dzisiejszych czasach dbać o zdrowie i przy okazji nie oszaleć? Każdy z nas codziennie robi zakupy. No, przynajmniej raz na kilka dni. Oczywiście najczęściej przez nas kupowanymi artykułami jest żywność. Jemy w końcu także codziennie. Nie każdy z nas jednak czyta etykiety na opakowaniach produktów. A czy powinniśmy to robić? Oczywiście, że tak. Zachowanie zdrowia wiąże się nie tylko z wizytami u lekarza, ćwiczeniami fizycznymi itp. Wiąże się także z odpowiednim odżywianiem. Niestety, coraz więcej produktów w dzisiejszych czasach jest naszpikowanych najróżniejszymi chemikaliami. Począwszy od względnie nieszkodliwych barwników, po dużo bardziej szkodliwe konserwanty, wzmacniacze smaku, słodziki lub inne substancje, których użycia nie jesteśmy nawet w stanie zrozumieć. Podstawą dbania o swoje zdrowie powinno więc być zwracanie uwagi na to, co jemy. Zgodnie z powiedzeniem - jesteśmy tym, co jemy. I naprawdę tak jest. Nasz organizm wymienia swoje komórki znacznie częściej, niż jesteśmy to sobie w stanie wyobrazić. Budulca nie bierze jednak znikąd. To, z czego się składamy, zdeterminowane jest przez to, co spożywamy w posiłkach.

Pozytywne skutki picia kawy?

Pozytywne skutki picia kawy? Chyba większość z nas rozpoczyna dzień od filiżanki kawy. Cenimy ją za kilka zasadniczych walorów, napój jest bardzo aromatyczny i smaczny. Kawa dodatkowo posiada właściwości pobudzające, które występują w kofeinie. Jest to nic innego jak alkaloid purynowy, substancja w całości wchłaniana jest z przewodu pokarmowego do wszystkich tkanek. Tak na prawdę dopiero po godzinie możemy zauważyć pełne skutki spożywania kofeiny. Krąży ona w naszym ciele do czterech godzin następnie jest wydalana wraz z moczem. Kofeina jest bardzo ważnym składnikiem kawy, ponieważ aktywuje receptory dopaminy, w konsekwencji pobudzony zostaje układ nerwowy i stajemy się bardziej ożywieni. Napój ten można pić na różne sposoby, można kawę parzyć, gotować w tygielku wszystko zależy od rejonu, w jakim się znajdujemy. Czołowym dostawcą ziaren kawy jest Kolumbia oraz Brazylia. Dziś kawę możemy spotkać zmieloną lub w postaci grubych ziarenek. Wróćmy jednak do tego jak pozytywnie wpływa na nasz organizm. Dowiedziono naukowo, że regularne picie kawy zapobiega wielu chorobom takim jak cukrzyca typu 2, Alzhaimerowi. Kawa to też dobry pomysł na podniesienie niskiego ciśnienia. Do nie dawna uważano, że kofeina zawarta w kawie tylko uzależnia i silnie pobudza dziś wiemy na pewno, że kawa ma też swoje dobre strony. Nie należy jednak z tym napojem nadmiernie przesadzać, ponieważ obciążona jest w znacznym stopniu praca naszego serca i mózgu.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes