Galeria
Zdrowe odżywianie się

Co więc jeść, aby być zdrowym? Na początek zrezygnować z tłustych mięs na rzecz chudego mięsa, ryb nie powinniśmy też nadużywać alkoholu oraz innych używek, ponieważ te wyniszczają nasz organizm Zamiast słodyczy skosztujmy więcej owoców lub warzyw W prawidłowym odżywianiu się liczy się też właściwa obróbka cieplna, jaką wykorzystujemy podczas przygotowania posiłku Zazwyczaj wybieramy smażenie i to w głębokim oleju, jest to katastrofa dla żołądka, serca oraz wątroby Lepszym pomysłem będzie gotowanie na parze lub w piekarniku Zwróćmy też uwagę na to ile solimy Badania pokazują, że przekraczamy dawkę soli nawet kilka razy Następną rzeczą, którą watro jest zmienić to spożywanie napoi kolorowych, te są bogatym źródłem chemii oraz barwników Nawet zwykła cola to kilka łyżeczek cukru Pijać je możemy tylko nabawić się otyłości i...
Powiązane wpisy
7 października 2015 w kategorii